这是阴虚还是阳虚？如何治疗。

健康咨询描述： 头发脱落较严重，微变黄。其它部位毛发亦有不同程度掉落颜色变淡。大小便正常，例假正常(推迟三天应属正常波动吧)，经量或有些许增加。睡眠较正常(无失眠，午睡有时做恶梦。脸上有小痘。可能因为太累，晚上睡眠质量很好)，有时会困。全身变得怕冷，但手脚无明显变化甚至比往年更正常更耐寒易暖。阴雨天、冷天指、腕、肘、髋(髂骨和股骨间处)、膝、脚腕关节时常有其中几处疼痛，除脚腕外其余关节时常会有润滑不足样错位感，此时或折或拧或甩、会听见“啪”的一响，响后微痛但比之前舒服得多。(几年前就学男生折手指，应该也会对手指痛有影响吧。)长期伏案，故不知头较用力摆动时颈关节会响是否是单纯的颈椎问题。只有前、昨、今天咽左方痛(正在长智齿，很轻微的鼻炎，一点点感冒，因此不知是哪个原因)，有时头晕(但已有五年，原因不明，不能确定是因肾而起)，短跑后不觉热反觉有寒气由四面八方渗入。注意力没之前集中，易走神。有过几次头痛。妇科…白带微黄有时较黄(因为是看内裤得知因此不知是否因尿液而发黄)，外阴时而微痒和一点点刺痛，有时会有酸酸醋味。无气喘、耳鸣，无虚汗，听力、记忆力未见明显变化，看不出有浮肿。不瘦，近来重了些(不知腿看起来粗了些是否是吃太多)，看上去仍如旧时一般健康。
(会看某类书籍，近一年多经常会那啥啥把自己弄到高潮，但是不是手淫也不是用手或物品什么的！)

曾经的治疗情况和效果： 昨晚吃了一次知柏地黄丸，今天觉得有些虚弱，困。但例假来了，可又比之前更弱且经量更多，也不知是否是错觉。因此就不知是因为天气、肾虚、吃药还是例假了。

想得到怎样的帮助：如何治疗？不单单是吃药，还有那些症状有无方法同时外用等方法治疗(如关节、头痛、毛发脱落等)？另外加上有效的食疗法、平时的锻炼保健法等。[就等于是全方位式的治疗方法]