胖女孩寻找瘦身秘方

女 | 26岁 2013-04-01 14:03:39 2人回复来自

健康咨询描述：你好，我是个珠圆玉润的女孩。这也是我最大的烦恼之一。身材有时比脸蛋还要重要，胖胖的身材真的带给我许多的不便，造成了我许多的困扰，我也尝试过吃一些减肥产品，可是都没有效果，而且总是害怕吃出病来，我只能来求助看看有没有瘦身的好方法。

想得到怎样的帮助：想要知道瘦身的好方法。

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2018-03-12 23:21:04 我要投诉

你好，首先来说要知道一点，减肥是没有捷径的，如果吃减肥药什么的不仅有副作用还会反弹，健康的方式就是适度控制饮食以及配合运动，保证每天的摄入能量小于消耗能量

lilili1998 其他帮助网友：27805称赞：49

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2013-04-01 14:07:33 我要投诉

你好，减肥不能针对某个部位练,必须针对全身减,跑步是个对身体每个部位都能锻炼到的运动,但要想减肥就必须坚持，持之以恒，一个星期跑3到4天。最好是隔天跑一次而且必须保证每次跑步的时间都应该超过40分，只有到这个时间身体的肥肉和碳水化合物才能结合从而达到减肥的目的，坚持一个月一定达到瘦身效果。