丑女孩必须要瘦身啊

女 | 27岁 2013-04-01 14:07:53 3人回复来自

健康咨询描述：你好，我现在已经27岁了，还是一个剩女。最主要的是还没有固定男朋友。主要的原因还是我不够漂亮，并且有点胖啊。出去也很自卑。其实如果我能瘦下来的话，还是挺白净，挺干净的。所以瘦身成为了我现在最急切的一件事情了。请给我点建议吧。

想得到怎样的帮助：如何能够瘦身

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2018-03-11 23:09:48 我要投诉

你好，很高兴为你解答问题，想要瘦身的话，平时一定要注意忌口，多锻炼，在日常生活中，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，少吃高热量高脂肪的食物，不要吃膨化类的食品和油炸类的一定要多进行运动，每天进行40分钟的慢跑，坚持一个月就会有所改变。

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2018-03-11 23:16:09 我要投诉

      如果你有体重超重，就需要积极控制体重，减肥最主要的方法是要坚持适当的运动，循循序渐进，注意饮食，少吃甚至不要吃高热量的食物。

      以上是对“丑女孩必须要瘦身啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！