病情分析:
这个一般可以通过压腿踢腿这些就可以减少的,这个运动可以担伸这个肌肉就会变长变软
指导意见:
这个不是走路和跑步这些,这些运动会加重肌肉结实的现像,这个是反着练的拉伸压腿.
指导意见:
体脂肪最容易堆积的腹部及以下(包括臀部、腿部)。要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。建议您可以通过瑜伽训练来塑造你的形体,瑜伽减肥操可分为:虎式?弓式?推磨式?头倒立式?三角伸展式等多种,每种的具体动作和要领需要在老师的指导下练习。
以上是对“小腿肌肉怎么减”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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