不吃瘦身产品，怎么瘦身好些？

      肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
      

      你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，也可以去游泳馆，健身房
      

      你好，其实减肥瘦身根本不需要那些的，只要你平时多锻炼，有条件的锻炼，还是非常容易减肥的，早起晨跑，做伸展运动，约30分钟。在家早起转呼啦圈30分钟，伸展运动5分钟，健身操15分钟。每天能站立就绝不会坐着，晚上腿靠墙倒立15分钟，空踏自行车10分钟，揉肚子，放松腿部肌肉5分钟。减肥瘦身一个坚持的过程。必须坚持才能胜利。
      
      以上是对“不吃瘦身产品，怎么瘦身好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！