生活无规律

      平时的饮食中，除了有面食以外，也要禁食肉类，蛋类，奶类水果蔬菜等等，这样均衡饮食了，才能增强抵抗力，不得病，从你的描述中得知，吃菜和水果较少，而且吃高热量的食物会容易发胖。
      

      你好，这种情况相对来讲，如果你很规律的，基本上每天都是这样的话，那么一般这种情况也算是规律。如果没有什么其他不适的症状，他们一般没有什么太大问题。
      

      听了你的描述我觉得你的三餐不太合理早餐要吃些高蛋白高热量营养丰富的食物，中午要吃得饱，晚餐尽量吃一些清淡的食物，睡前喝点牛奶即补钙又促进睡眠。
      
      以上是对“生活无规律”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      还可以，但是晚餐可以少吃一些。
      指导意见：
      一般早餐要吃的有营养，午餐要丰盛，晚餐要少，所以还是可以的，但是多吃些水果蔬菜之类。
      

      病情分析：
      这样吃算是比较合理的了，三餐规律。
      指导意见：
      早晨可以多吃一个鸡蛋，晚上不吃或者少吃也是可以的，有一种观念是过午不食，不过一定要保证能量的供应，要保持体力精力。
      

      你好，你现在这个饮食是不对的，一般来说早上要吃好。中午要吃饱。晚上要吃少。也就是说早上要吃的很好，晚上要吃尽量少吃高热量高脂肪的食物。平时适当的加强运动。