怎么饮食可以快速瘦身？

      你好，很高兴为你解答问题，想要减肥首先就要忌口，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，不要吃油炸类，膨化类的食品，平时可以吃应季新鲜的水果蔬菜，食物多以清淡为主，多喝温水，促进新陈代谢。
      

      你好，这种情况还是和缺乏运动有关，这种情况会导致局部脂肪堆积的情况出现，这种表现的话，还是应该适当的运动才会有较好的改善。
      

      你好，适当节食运动秘诀：坚持管住自己的嘴早餐最好也不要吃太油腻，吃点全麦的东西，或者米粉（煮的，炒的不行）。午餐要遵循，吃多菜，吃少量的米饭。在学校吃，所以菜里油水也不多，刚好，在外面吃的人注意不要点油水太多的菜吃。吃的菜里一定要有青菜。
      
      以上是对“怎么饮食可以快速瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！