左腰腿酸困

      病情分析：
      这种情况要注意腰肌劳损等原因造成的可能，以及腰椎疾病、久坐造成的影响，也要注意妇科疾病造成的可能。
      指导意见：
      充分放松自己，保持舒畅的心情，适当的热敷腹部，口服元胡止痛片等药物来进行治疗，不要吃生冷寒凉食物，必要时到内科、妇科检查，并且根据检查结果制定合理治疗措施。
      

      病情分析：
      您好，根据您说的情况，不知道您最近有没有运动呢？有没有做过体力活？
      指导意见：
      根据您说的情况，不知道您最近有没有运动呢？有没有做过体力活？
      

      病情分析：
      你这种情况一般考虑是腰椎疾病引起的症状表现。
      指导意见：
      我建议你考虑做个腰椎的片子，然后考虑中医针灸治疗。
      
      以上是对“左腰腿酸困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，这个可能是由于腰肌劳损引起的腰痛。
      指导意见：
      腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛,腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛,腰部活动性受限,弯腰困难。严重者可影响日常工作和生活。实践证明,运动疗法对其有较好的效果。1、腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。2、俯卧保健法：患者采取俯卧位,将双上肢反放在背后,然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面,使身体呈反弓型,坚持至稍感疲劳为止。依此法反复锻炼10分钟左右,每天早晚各一次。如果长期坚持锻炼,可预防和治疗腰肌劳损和低头综合症的发生和发展。3、腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好,运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环,能解除腰肌的痉挛和疲劳,对防治中老年性腰肌劳损效果良好。4、热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷,也可用麸皮1.5公斤,在铁锅内炒糊后,再加食醋0.25公斤速搅拌均匀后,装入自制布袋内,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。有条件的家庭可自购远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗。此法能促进腰部血液循环,还能祛风湿、活血通络,对治疗腰肌劳损患者效果良好。5、药物疗法：对腰肌劳损患者,有明显压痛点者可用强的松龙针1毫升加1%普鲁卡因5毫升,作压痛点封闭,每周一次,3次为一疗程。待腰痛减轻后即可开始进行腰锻炼。也可口服药物通痹片或壮骨关节丸、肠溶阿司匹林和消炎痛等治疗,以巩固治疗效果和防止腰痛再发。多注意休息。