不吃瘦身产品，怎么瘦身好些？

      病情分析：
      根据你的所述，一般情况下只有节食和运动这两种方法，吐过不能节食的话就只能加强运动了
      指导意见：
      建议不要吃减肥的药物，平时规律饮食，多食用蔬菜水果，按时休息，希望可以帮到您。
      

      病情分析：
      你好，减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，应该用正确的心态来对待，避免减肥药物和节食的方法，对身体的健康有影响。
      指导意见：
      应该适量运动，长期坚持，循序渐进，同时饮食营养均衡，搭配合理，避免高热量高脂肪的摄入，保持良好的心态，逐渐的减轻体重，达到理想的状态的同时保持身体的健康。
      

      病情分析：
      您好，减肥是比较痛苦的一件事情，是需要毅力的。
      指导意见：
      建议你先不要着急，你这样的情况最好还是注意节制自己的饮食和坚持每天运动或者是可以每天晚上练练瑜伽试试，祝你健康
      
      以上是对“不吃瘦身产品，怎么瘦身好些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，建议您节食加运动。
      指导意见：
      节食加运动是最好的减肥方法，减肥其实不难，难在坚持，难在保持。