关于瘦身的办法快来看啊？

女 | 18岁 2013-04-01 22:13:48 3人回复来自

健康咨询描述：我本身就是一个很胖的人，现在快成年了，对身体的形态也有了很高的要求啊，看着自己的游泳圈一圈圈的堆积了起来，我就有想要把肉割掉的感觉，有时候觉得自己像猪一样，曾今试过左旋肉碱，现在没有什么很明显的感觉。

想得到怎样的帮助：瘦身有什么其他的办法了？

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你好，如果想瘦身，最简单的也是最重要的，就是要忌口。建议平时多吃水果和蔬菜，少吃高热量的食物，每天要坚持做运动。晚上七点以后尽量不要进食。

张兴明锦州市中心医院副主任医师擅长: 冠心病，心绞痛，脑血管病，失眠，胃十二指肠溃疡，胆帮助网友：110067称赞：5

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2018-03-19 22:15:02 我要投诉

你好，减肥的最好方法是控制饮食和增加运动，建议每周至少三次三十分钟以上有氧运动，避免暴饮暴食，不要熬夜，别吃辛辣油腻刺激食物。

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2013-04-01 22:18:45 我要投诉

      你好，关于瘦身，像你们的这个年龄，我建议你最好不要去靠药物去维持，我建议去天天锻炼身体，你在床上的时候可以做做俯卧撑，还可以在家里跳健美操。

      以上是对“关于瘦身的办法快来看啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！