哪种瘦身方法适合我？

      你好：因为你平时一直坐办公室，所以日常的生活中，体育锻炼是比较缺乏的，如果想比较好的减脂，那么就要增加体育运动，比如慢跑，快走，以及游泳等。
      

      你好，根据你所说的情况，如果是办公族的话，建议你每隔一个小时左右就要起来做运动，如做一些简易的健身操，深蹲等动作，只要你这样坚持做下去的话，会有一定的效果。
      

      因为你平时一直坐办公室，所以日常的生活中，体育锻炼是比较缺乏的，如果想比较好的减脂，那么就要增加体育运动，比如慢跑，快走，以及游泳等。
      
      以上是对“哪种瘦身方法适合我？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，专家建议每天做到4个100。第一个100，就是每天跳绳100下。跳绳是一种非常有效的有氧运动，对减肥有相当大的帮助。第二个100，就是每天踢毽100个。第三个100，就是弯腰100次。第四个100，就是每天走楼梯100级。可以减少大腿和腰上的肉。如果你是久坐办公室人员，这是最便捷的健身办法。