怎么减肥瘦身最好,有好的方法吗?

      建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
      

      您好，减肥的话，平时注意适当增加锻炼，多吃些水果蔬菜，不要暴饮暴食，避免吃油腻，辛辣刺激性，高脂肪，高蛋白，高热量的食物。
      

      你好，瘦身减肥是要长期坚持的，包括你的运动和饮食计划也一样。减肥不是两三天就能完成的事情，适合你的饮食和运动计划更加有利于你长期坚持下去，对成功减肥有很大的帮助。多锻炼身体，不要一直躺床上，不要吃零食，不吃甜食，少吃油腻的东西
      
      以上是对“怎么减肥瘦身最好,有好的方法吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！