爱喝酒的男人如何瘦身？

      你好，根据您所描述的这种情况来看，如果想进行减肥，这种情况下，首先要进行控制饮食，并且增加体育运动锻炼，才可以达到减肥的效果
      

      指导意见：
      喝酒的人出现体重增加是和喝酒有关的，酒精的热量是很高的，不能及时的排泄和消化，那么就会转化成脂肪堆积，所以在尽量减少喝酒的同时要进行快步走健身。
      

      指导意见：
      你好，建议还是通过运动的方式比较好，但是同时也需要控制饮酒，不要随便喝一些减肥药，这种药跟酒精都有一定的不良反应，每天坚持跑步，游泳，或是去健身房，而且他现在这种状态，很难自我控制好，还需要身边的人约束最好，谢谢
      
      以上是对“爱喝酒的男人如何瘦身？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，专家为你作答。首先还是从源头上解决问题，酒场能少参加尽量少参加，实在托不过去，就少喝点，同时能少吃菜就少吃菜，面食尽量少吃。吃饭时尽量多吃优质蛋白和青菜，比如牛、羊肉，海里有鳞鱼，还要多吃大枣和硬壳的果仁。更重要的是要加强锻炼。最后要注意睡眠，要尽量在每晚十一点以前睡觉。