两腮和脸颊长了好多肉，面颊变宽了好多

      病情分析：
      你可能是肌肉肿胀的原因，
      指导意见：
      这个瘦脸运动不能操之过急，每天坚持10分钟左右就可以了，而且一定要少吃多运动，瘦下来了自然脸也就不会那么胖了

      减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。（多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食）。加强锻炼，加强运动，营养均衡，保持健康匀称的身材，保持自己的青春活力，保持积极乐观的心态，保持自己的个性魅力，也不失为一种自然美。
      

      你好，根据你的描述，你说的这种情况，任何事情都是适可而止，如果你做运动过量，会导致肌肉损伤，有点肿胀也是正常的，建议你下次一定要适当的运动就可以达到效果就行，这样运动会操之适得其反的，这几天注意休息。
      
      以上是对“两腮和脸颊长了好多肉，面颊变宽了好多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！