低脂食物可以有效瘦身吗？

女 | 40岁 2013-04-01 22:56:07 3人回复来自

健康咨询描述：我以前的身材还算是不错的，但是人到中年许多东西都开始衰老了，我的肚子和手臂上的肉越来越多，我就开始吃低脂食物，连牛奶也是选择的低脂牛奶，可是好像没有什么太大的作用，低脂食物真的可以瘦身吗？

想得到怎样的帮助：低脂食物可以瘦身吗

投诉

其他类似问题

郑少平江西省抚州市第一人民医院副主任医师擅长: 口腔溃疡,牙周炎,牙髓炎,牙龈炎,龋齿,口角炎,手帮助网友：46574称赞：951

微信扫一扫，随时问医生

2013-04-01 22:59:47 我要投诉

你好，低脂肪含量的食品可以预防很多疾病，但并不能帮助你瘦身。真正让你肥胖的是食物的热量，蔬菜经过某些处理后也会变成高热量。有些东西小小一口就有几百卡的热量，以此为食，怎能不胖。因此应该合理饮食，而不是仅仅吃低脂食物。

余晓刚 余干县中医院副主任医师擅长: 擅长心脑血管疾病及消化系统疾病的诊治，尤对冠心病、帮助网友：10234

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-15 18:52:27

你好，根据你的情况分析，吃低脂食物是可以瘦身的，但是要长久坚持，还要积极参加体育锻炼，可以多吃番茄，香蕉，西瓜，葡萄，柚子等适合减肥的水果。

王璐璐济南市中心医院主治医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，高脂血症。帮助网友：5929

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-15 18:55:37 我要投诉

      你好，地址是不是可以缓解你长肉的，但是如果说瘦身的话，一般没有考虑这种情况啦，二人到中年三就是很正常的，只要身体健康，也不要盲目的去减肥。

      以上是对“低脂食物可以有效瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！