健康咨询描述: 本人是初三学生,压力大,上课没有精神,上晚自习考试经常头痛,导致无法集中精力。如何饮食,调整生活习惯最好(一般晚上无法做到早睡)
病情分析:
从你的情况来看,个人分析可能与脑供血不足有一定关系,此外还需要考虑神经衰弱
指导意见:
个人意见:神经官能症的可能性大。建议:饮食注意营养,生活需要有规律,避免过度的熬夜和劳累
如果中午午休20分钟怎么样
保证休息很重要,午休可以恢复精力
病情分析:
从你以上的情况看,考虑呼吸道感染的可能性大,可以喝点生姜红糖水,另外也可以辅以一些中成药,比如感冒清胶囊、芙朴感冒颗粒
指导意见:
不可以吃方便面,吃去火的,蔬菜类,多喝水,最好不要吃辣的,宜多用开胃健脾之品,以及调补正气的食物,如大枣、银耳
医生我是长期的
多吃蔬菜水果增加膳食纤维摄入,有助于排便,多喝水
病情分析:
这是典型的亚健康状态,注意力不集中,集中精力的能力越来越差。睡觉时间越来越短,醒来也不解乏等都是亚健康的表现。
指导意见:
为了尽快摆脱亚健康状态,建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂,另外每天坚持锻炼保证睡眠对恢复有极大的帮助
以上是对“中学生经常头晕,医生检查说是脑供血不足”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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