吃香蕉可以瘦身吗？

女 | 18岁 2013-04-02 13:59:46 3人回复来自

健康咨询描述：本姑娘年龄18身高1.68体重64千克，正在想办法瘦身中，听说经常吃香蕉可以瘦身。想问下有没有这方面的成功案例。有没有简易并且有效的瘦身食谱可以推荐。

想得到怎样的帮助：求一个简易有效的瘦身食谱，常吃香蕉可以瘦身吗？

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2013-04-02 14:03:08 我要投诉

香蕉有瘦身功能的我推荐一个小食谱：月减10斤早餐：一根香蕉加一杯豆浆;午餐：绿色蔬菜加白饭半碗加一个苹果;晚餐：一杯燕麦片(可适当的添加牛奶或钙片)或者煮粥加小菜;睡前半小时,一杯酸奶,红酒一小杯。亲们快行动起来~!

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2018-03-14 19:59:27 我要投诉

你好，很高兴为您解答。香蕉具有润肠通便的功效，最减肥有一定的作用。目前健康有效的减肥方式还是要多锻炼多运动，饮食上要控制，避免高脂肪高热量食物的摄入，少吃主食，多吃蔬菜和水果。

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2018-03-14 20:09:36 我要投诉

      你好，根据你的描述，说实话经常吃香蕉是不能瘦身的，因为理论上没有水果是瘦身的，所以我建议你通过运动来减肥，运动是最健康最科学且不反弹的减肥方法，只要你能坚持下来！

      以上是对“吃香蕉可以瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！