在哺乳期可以瘦身吗？

女 | 24岁 2013-04-02 14:11:53 3人回复来自

健康咨询描述：今年年初生的我儿子，现在我的儿子有8个月，一直是吃母乳，现在可以吃点辅食，所以我有点想现在瘦身，因为我实在是在怀孕和喂奶的时候长胖了好多，朋友都说，远处看我就想一个移动的水桶，妈妈也说我实在是太胖了。

想得到怎样的帮助：在哺乳期可以瘦身吗？

投诉

其他类似问题

董志伟葫芦岛市中心医院主治医师擅长: 新生儿科，儿科常见病和多发病。帮助网友：6575

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-16 18:57:25 我要投诉

可以进行运动瘦身，适当控制饮食，主要控制主食的量，适当多吃新鲜水果蔬菜。但是同时注意营养均衡。不能口服减肥药物。达到标准体重即可，不能过度减重。

刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-16 18:59:17 我要投诉

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但是不要过度，规律作息时间，调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。但是你现在处于哺乳期，最好不要减肥，减肥有可能会影响奶水的质量

同德花园其他帮助网友：28886称赞：86

微信扫一扫，随时问医生

2013-04-02 14:15:38 我要投诉

      你好，适当的减肥还是可以的。但还是不怎么赞成，毕竟不仅要提供自己所需营养，还要给孩子提供良好的营养。还是坚持一下过了这个时期再努力减肥吧。

      以上是对“在哺乳期可以瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！