瘦身的主要方法是什么？

      指导意见：
      您好，运动可以让体重降下来，但重点在于坚持，同时还要控制饮食。建议您尽量不要吃含有过多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉汤等，不要饮用碳酸饮料以及含糖量过高的饮料、果汁，坚持锻炼，慢慢体重可以降下来的。
      

      你好，很高兴为你解答。瘦身的主要方法是通过饮食和合理的运动，可以跑步，跳绳，游泳，做瑜伽。少吃高脂肪高热量的食物，并且要持之以恒。
      

      你好！瘦身最关键的是管住嘴迈开腿，这里并不是说节食，而是改善饮食结构，保证营养搭配合理，减少入量，选择适合自己的运动。减肥药物不建议服用，停药后会反弹，有时会对身体造成一定的伤害。减肥是循序渐进的过程，不可操之过急。做了孩子的妈妈，不管身材如何，更要对自己有信心，给孩子树立好的榜样，祝你生活愉快！
      
      以上是对“瘦身的主要方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一开始我也每天坚持做一定量的运动，但是我还有工作，总是没有办法坚持下来。朋友告诉了我节食的减肥瘦身方法，于是我每天只吃少量的水果和蔬菜，压根不碰米饭，几天下来人感觉晕晕的不舒服，我感觉减肥一定要选适合自己的，不要伤害身体就行。