瘦大腿的运动方法有哪些?

女 | 15岁 2013-04-02 14:47:49 3人回复来自未知

健康咨询描述：大腿粗大。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

曾经的治疗情况和效果：怎样瘦大腿

想得到怎样的帮助：瘦大腿的运动方法有哪些?

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2018-03-15 18:52:35 我要投诉

你好，首先一定要注意控制饮食，减少热量的摄入，每周保持3到4次，半个小时以上的有氧运动，如果说瘦腿的话，可以快走，或者慢跑为最好，注意运动完之后一定要做好腿部的拉伸动作。

郗磊山西省心血管病医院主治医师擅长: 掌握了神经外科各种常见病和多发病的诊断和治疗，尤其帮助网友：8141

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2018-03-15 18:54:39 我要投诉

尊敬的患者您好，问题分析：您好，减肥的最为健康的方式就是运动加上适当的节食治疗，这是最为好的，别的不推荐的。建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，推荐您给予慢跑，效果还是不错的。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。建议您一定要注意坚持运动，这是最为重要的

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2013-04-02 14:52:26 我要投诉

跑步游泳，凌空蹬自行车等动作都可以瘦大腿，配合按摩效果更好，当然需要持久有耐心，如果想快速瘦大腿的话当然是吸脂了
以上是对“瘦大腿的运动方法有哪些?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！