我是2006做的腰椎手术

      根据你的描述和病情，应该到原手术的医院就诊，通过查体和腰椎摄片或者磁共振等检查，确定是否有腰椎间盘的问题，同时请康复科给予必要的指导，确定具体的治疗和康复方法。
      

      您好，椎间盘突出发作期，睡觉的时候，不管什么姿势，应该以自己舒适为宜。现在这种情况，腰部肌肉会处于痉挛状态，此时锻炼肌肉等于是雪上加霜，自找麻烦。除了找到合适的方法治疗，平时还可以吊单杠。康复后可以做静力背飞锻炼腰肌，这是最安全的方法。
      

      你好这个手术后已经10年了，功能锻炼是否效果不好，建议你就诊医院复查看看腰椎，看看是否有其他部位的突出，腰椎间盘突出的发病是由于腰椎的退变增生导致的，腰椎的退变是一个逐渐进展的生理或病理性的过程，因此年龄是一个影响因素。在腰椎的退变过程中，除表现有椎间盘退变、椎间隙狭窄、椎体前后缘及关节突的骨质增生外，其周围的关节囊、韧带也相应的发生充血、肿胀、纤维化、钙化或骨化等一系列的变化，从而刺激和压迫颈腰神经根、脊髓或者颈部交感神经、椎动脉等组织，可以导致各种不同的临床表现。
      
      以上是对“我是2006做的腰椎手术”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      1、用软硬适中的床。软硬适中的床可以减少椎间盘承受的压力。床铺最好为硬板床，褥子薄厚、软硬适度，床的高度要略低一些，最好能使患者刚坐起时，双脚就可着地。同时应避免施行作用于腰椎骨关节的椎拿手法2、症状缓解期应注意减少刺激，注意腰部保暖，避免受寒冷和潮湿，避免劳累及腰部外伤。3、避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下生活或工作,注意加强腰背部的保护。
      4、注意姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变及加重疼痛。
      5、平时在饮食上,多吃一些含钙量高的食物如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充