想瘦身去健身房有效吗？

      你好，科学的减肥方法是：饮食控制加体育锻炼，吃七成饱，营养合理，锻炼身体的运动量以身体出汗为准，健身房运动和户外活动效果一样，关键是坚持
      

      尊敬的患者您好，你说的情况肯定能够瘦身的啊，但是是需要一个长期坚持的过程的啊。减肥靠的就是毅力的没明白。因此你只要这样长期坚持不用一两个月体重就会减轻大，而且通过这样运动加上节食减肥不容易反弹
      

      你好，健身房是一个供大家锻炼身体的好地方，那每个人都知道想要瘦身，运动是不能免的，也就是说瘦身去健身房是可行的。那虽然会员卡会有点贵，但是为了瘦身，也算值得啦。不过要坚持下去才会有效哦，祝你成功。
      
      以上是对“想瘦身去健身房有效吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！