瘦身的最佳时间段是什么时候？

男 | 29岁 2013-04-02 18:21:07 2人回复来自

健康咨询描述：平时的时候工作非常的忙，几乎没有什么时间来进行锻炼，可是现在还很年轻却感觉到自己走路有些喘息了，有些担心了，请哪位专家介绍一下什么时候段瘦身减肥最好？

想得到怎样的帮助：二十四小时中哪个时间段瘦身效果最好？

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2018-03-21 11:05:30

您好！请问您的年龄有多大岁数了么？建议您可以多做体育方面的锻炼了么，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，进行综合的减肥了么

tzxyh 其他帮助网友：8188称赞：62

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2013-04-02 18:24:10

你好：瘦身需要长期的坚持和合理的营养搭配，而不是你想瘦身了把上找个时间就会瘦下来的，建议您应该合理的安排生活作息时间，一般早晚进行运动都不错，只要一定也适量和坚持才会有明显的效果，睡觉也非常重要的。