关于瘦身有用的方法？

女 | 34岁 2013-04-02 18:24:00 3人回复来自

健康咨询描述：最近不知道怎么了，体重增长的很快，自己平时吃饭也吃的不多啊，怎么办啊，这样下午我害怕我会变成个胖子，大家有没有对于瘦身比较好的方法啊。我想了解下对于瘦身有效的方法是什么？

想得到怎样的帮助：对于瘦身有效的方法是？

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2018-03-21 06:32:49 我要投诉

你好，想要减肥需要长期坚持，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。

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2018-03-21 06:37:07 我要投诉

你好，建议如果想瘦身的话，平时就是一定要合理的安排自己的饮食，少吃一些高热量高脂肪的食物，适当的安排自己的运动量。一定要坚持持之以恒。

lilili2012 其他帮助网友：26296称赞：27

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2013-04-02 18:28:01 我要投诉

      你好，根据你的描述首先我想告诉你，瘦身最好的方法就是转呼啦圈，或者是慢跑，游泳，你可以去尝试下个人建议去做转呼啦圈，每天2个小时，对于瘦腰或者是你的身材保持都有很好的效果的，但是要坚持。

      以上是对“关于瘦身有用的方法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！