瘦身健美操能瘦身吗？

女 | 25岁 2013-04-02 18:37:21 3人回复来自

健康咨询描述：由于遗传的原因我从小就属于比较胖的类型，别人夸我好听点就说我比较丰满，但是我深知自己是比较胖，也一直在寻求瘦身的方法。如今在网上比较热衷一直健美操瘦身法，想尝试一下，就怕自己坚持不了，为了瘦身还是值得尝试的。

想得到怎样的帮助：瘦身健美操是不是要长期的锻炼才能出效果?

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2018-03-15 19:06:46 我要投诉

尊敬的患者您好，当然可以通过健美操或者瑜伽减肥，减的效果不是特别好，但是搭配平衡的饮食就可以的，我们减肥的目的主要就是减少脂肪所以在脂肪的比例上，以及减肥期间尽量不要吃过甜或油炸的食品，多吃水果蔬菜

liufenghua1010 其他帮助网友：25417称赞：13

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2013-04-02 18:42:02 我要投诉

      你好，现在比较流行健美操它不仅能健康的瘦身还能起到美体的作用，而且简单易学不要担心有任何的副作用，但必须要坚持，每天都要跳，这样的效果会更加的明显

      以上是对“瘦身健美操能瘦身吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！