怎么瘦身才不反弹呢？

女 | 20岁 2013-04-02 18:49:37 3人回复来自

健康咨询描述：我从一年前就开始减肥了，无非就少吃一些多运动，后来也瘦了，可是发现一道冬天就反弹的特别厉害，现在又胖了，又得减肥啊，我很郁闷，之前是好不容易减下来的。我现在就想要一些不反弹的减肥方法啊。

想得到怎样的帮助：该怎么瘦身最后才不会反弹呢？

投诉

其他类似问题

姜楠山西省中医院主治医师擅长: 急慢性肝炎，肝硬化，乙肝，丙肝，药物性肝炎。帮助网友：7711

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-20 11:39:22 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，如果想减肥的话建议最简单也是最根本的方法就是忌口。建议平时多吃水果和蔬菜，多喝水，尽量少吃高热量的食物，每天要坚持锻炼。

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2018-03-20 11:46:19 我要投诉

减肥最好的办法就是少吃多运动。建议你早晨中午的饭正常的吃，晚上那一顿一定要少吃。多吃蔬菜水果。特别是芹菜，黄瓜，冬瓜一类的蔬菜。不要吃零食，也不要吃高热量和肥腻的食物。适当的运动。如果你能天天坚持这样做，肯定不会反弹，会有个健美的身体。

qwecd 其他帮助网友：29065称赞：66

微信扫一扫，随时问医生

2013-04-02 18:53:16 我要投诉

      你好，那肯定是你之前的减肥方法不对了，听说现在练习瑜伽减肥就不会反弹的，而且减肥你不能太心急。太心急更加容易反弹的哦，还有合理饮食是很重要的哦。

      以上是对“怎么瘦身才不反弹呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！