什么运动瘦身效果比较好？

男 | 24岁 2013-04-02 19:05:03 2人回复来自

健康咨询描述：我这个人特别容易长胖，现在每天我都有刻意地控制食量，也不敢多吃饭，但是体重还是继续往上升。我听人家说运动减肥对身体的伤害比较小，而且坚持运动的话，瘦下来了也不容易反弹。但是哪个运动对瘦身最好呢。

想得到怎样的帮助：哪种运动的瘦身效果最好？要天天运动吗？

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2018-03-20 21:35:25

您好！建议您可以多做体育方面的锻炼，比如说是游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，进行综合的减肥了么，请问您有无做检查？您的体重？

DNAAND 其他帮助网友：3083称赞：43

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2013-04-02 19:08:09

你好，运动瘦身需要的是你持之以恒，而不是立竿见影的。而且运动瘦身要注意运动量不可以一次过大，这样很容易造成肌肉的拉伤。我建议你可以去健身房，让健身教练为你制定合理的瘦身方案。