产后减肥瘦身求求了?

      你好，很高兴回答你的，产后减肥主要靠合理饮食建议在哺乳期结束后开始，没有哺乳的建议等过完月子开始，剖腹产建议在刀口恢复后开始都可以。产后瘦身并不适宜单纯减脂，产后瘦身包括体重降低、脂肪消除、饮食恢复、疏通经络等。，
      

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时可以多做些有氧运动，有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，多吃些水果蔬菜，坚持锻炼，如果是母乳喂养的话，建议您先不要减肥。
      

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
      
      以上是对“产后减肥瘦身求求了?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你应该选择健康的减肥方式，平时需注意饮食控制和适当的体育运动，三餐尽量选择卡路里低的食物，做到低脂饮食，主食尽量少吃，避免零食及高热量的食物。最主要的还是要进行规律的适度的体育运动，可以选择每天做保健操和半小时左右的慢跑，可以去健身房做一些有氧运动，建议不要相信一些宣传效果很好的减肥产品，可能会引起一些副作用。
      

      你好，产后由于还需要给宝宝哺乳提供营养，很多时候都是比较偏胖的，如果没有哺乳，减肥可以饮食加运动，而且即使减肥，必须缓慢减少到孕前状态，否则太快可以引起内分泌失调导致顽固性闭经
      

      你好，产后减肥瘦身减肥最重要的是控制饮食（非节食）和运动，减肥产品也可以做个很好的辅助，如果只是单纯控制饮食或者单纯运动的话或许某一天会发现自己瘦了，不过这是需要长期坚持的，由于你刚产后不建议你吃减肥药。