上身正常就是屁股和大腿上都是肥肉您能说说

      病情分析：
      两手抬起，十字相扣，手心朝上尽量往上举，保持10到15分钟，每天坚持，大约20天就可以看见效果了.记住这个腿部减肥的好方法吧！每天晚上洗完澡在大腿处抹上紧肤霜或瘦腿产品，然后用两手不停的拍打。然后用半个小时的时间做这个动作，坚持下来一个月就能看到腿部减肥的效果哦。
      指导意见：
      大腿往上抬，能抬多高抬多高，然后往左右分开，分得越开越有效，这样的动作持续个30下左右，一天2次，要坚持，这是最有效的瘦大腿方法，它是帮助你拉开大腿的韧带，伸展大腿肌肉，促进脂肪的燃烧，对于腿部减肥非常有效果。腿部减肥其实很简单，平常看电视的时候，坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下。反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
      

      你好，要避免长时间坐立。可以饮食和运动相结合减肥，清淡饮食，不要吃辛辣油腻高脂肪食物，坚持锻炼。高抬腿运动是最简单最有效的瘦大腿运动之一
      

      你好，很高兴为您解答。建议患者平时多锻炼，多运动，不但可以塑造形体，还可以增强免疫力，而且不容易反弹，饮食上要合理，要控制，避免高脂肪高热量食物的摄入。
      
      以上是对“上身正常就是屁股和大腿上都是肥肉您能说说”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成。
      指导意见：
      建议你平时不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。