每天闷闷不乐，没激情，感觉自己抑郁了，求
健康咨询描述： 不知道自己怎么了～由于一年前环境的压力，从那时候起，我就没有快乐过～感觉生活没有激情～现在的状态是对啥都无所谓，我开始时努力的开导自己但控制不住这种悲伤情绪，即使很高兴的事我也漠不关心，也很少与人交流了，不知道是我心里素质差，还是怎么回事，感觉一股子悲伤围绕这我，我也不想，现在干啥要么默默无闻要么就很极端～我害怕现在的自己～不知道是不是抑郁症～还是我不成熟呵。
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你好，看你所描述的这种情况，抑郁症的可能性非常大，可以去当地三甲医院心理门诊进行咨询，有效的进行心理辅导。平时需要注意，多想一些开心快乐的事情，适当的培养自己的爱好，平时是要注意，多读书看报，使自己的业余生活丰富起来。
你好很高兴回答你的问题，根据你的描述的情况，建议你每天坚持体育锻炼活动和积极参加集体活动中去，多和朋友聊天交流交流，同时建议你去正规脑科医院找精神科医生评估一下，尊医嘱采取措施
您好，可以做些自我调节的话，以下这下方法对消除抑郁症非常有效：1、寻找更多的乐趣。对些抑郁，这很有用。"快乐需要行动"，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。2、认知疗法。你无法说服自己，走出抑郁，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁。3、体育锻炼。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠，如果症状还存在建议到正规的医院进行治疗，祝您早日康复!
以上是对“每天闷闷不乐，没激情，感觉自己抑郁了，求”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁症
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