很不好的习惯，能戒吗

      被你描述的这种情况，你主要还是精神心理方面的问题，我建议你还是要正面生活，不要逃避生活。你可以去当地的三级甲等医院的心理咨询科门诊，接受正规的心理咨
      

      你好，从高中的时候你就开始看小说，主要是你的思想还停留在青春期的时候。当你赶紧的，小说上的一些都是虚幻的，没有什么太大意义的时候，随着你年龄的增长，你会觉得这些是很无聊的东西。你可以通过转移注意力的方法来戒掉这样说，比如出去参加公益活动以及锻炼游玩等等。
      

      您好！您的症状倾向于强迫症，在日常生活中，对症状先保持一种见怪不怪，其怪自败的心态。以一种开放的态度来觉知任何不舒适的感受，不要做任何判断，也不要拒绝和攀附这种感觉。保持这样的觉知而且自然呼吸。不论是禅定中和日常生活里，开放的觉察力都被认为是一种高等的治疗，不要让自己的心习惯性的奔向烦恼，或者排斥烦恼，反而单纯地让负面情绪存在。或许它们在这个时候就会渐渐飘走。如果它们不飘走，温和地放松你的心，将你的心和焦虑的情绪融合到一起。安住在那感觉中，不要去追那些感觉背后复杂的意念。不管这感觉是什么，迎接它，不要加以任何评判，也不要在它上面贴上标签——好与坏，正面与负面——让这些标签飘走。单纯的将觉性与感觉相融合。把所有情绪都当做是能量来看，而不把能量当情绪看。
      
      以上是对“很不好的习惯，能戒吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！