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人每天消耗多少卡路里算正常

女 | 30岁 2013-04-02 23:17:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 稍微肥胖,走路爬楼梯容易气喘,动不动就胸闷,身体容易疲劳

曾经的治疗情况和效果: 暂时没有去过治疗

想得到怎样的帮助:想消耗热量,达到减肥效果

医生回复区

周风喜
周风喜 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任护师 擅长: 痔疮、乳腺增生、淋巴结炎、阑尾炎、静脉曲张、颈腰椎 帮助网友:21148称赞:9
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2013-04-02 23:33:37 我要投诉

      病情分析:
      主诉:希望通过消耗卡路里来达到减肥目的。
      指导意见:
      建议:你的想法是正确的,人体一般需要摄入2700kj的能量,这些能量是供给每天的身体消耗,你摄入的少一点,然后通过运动等多消耗一点,具体数值是没有的。
      

王超
王超 其他 擅长: 中医内科学,妇科学,儿科学,外感疾病,疑难杂症。。 帮助网友:2892称赞:24
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2013-04-02 23:34:05 我要投诉

      病情分析:
      你好,最好的办法就是运动了。
      指导意见:
      可以从选择针灸减肥,效果也是很不错的,平时少吃油腻的食品,多吃青菜。
      

王雅晶
王雅晶 哈尔滨市第六医院   主任医师 擅长: 擅长各种病毒性肝炎,药物性肝炎,脂肪肝,肝硬化,重 帮助网友:37774称赞:1
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2018-06-14 11:10:14 我要投诉

      减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等,富含维生素的食物,不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥
      
      以上是对“人每天消耗多少卡路里算正常”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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