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吃肉可以瘦身吗？

男 | 28岁 2013-04-03 13:00:57 2人回复来自

健康咨询描述：我的身上都是肉肉的，平时又不怎么喜欢锻炼，也没有什么时间锻炼。但是还总是想让自己更瘦一点，别的方法也不想了，就想看能不能通过饮食来瘦身，我听说肉类好像有瘦身的效果，想问肉类真的可以瘦身吗

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2013-04-03 13:04:09 我要投诉

你好，肉类虽然不能太瘦身，但是可以合理的食用，首先应该少吃红肉。猪肉，牛肉，羊肉，鹿肉，兔肉等都属于红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪，相比之下食用其他肉类都要比红肉来的健康。减肥中的人可以选择鱼肉，鸡肉，鸭肉等等，选择清蒸的则更健康。

于丽红哈尔滨市第六医院主任医师擅长: 心电，超声，脑电，传染科帮助网友：25957称赞：1

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2018-03-22 07:33:22 我要投诉

你好，根据你提供的信息，建议你养成良好的饮食习惯，科学膳食，荤素搭配合理，以免只吃肉类影响机体健康，多参加户外运动增强体质保持完美健康的体型，这才是健康的减肥方式。