减肥期间怎么吃才好？
保密 | 0个月 2006-02-22 14:12:44
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医生您好！
我今年26岁，正在减肥，不知道吃什么不发胖又营养均衡。搜索各大网站说法各一，基本上分为两派:一种是不吃脂肪类的菜，青菜用水煮，不吃肉类，不吃豆类还有含油的花生等坚果，总之脂肪类的东西坚决抵制.另一派说不吃适量的脂肪对减肥起反作用，反以每天要食用一定量的脂肪。此两种说法不知道哪种有科学依据？
请问减肥期间到底该吃什么正确呢？
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