懦弱，害怕，幻想，退缩

      病情分析：
      每天深呼吸几次，对自己说我能行，相信自己
      指导意见：
      正常做人，快乐做事就行，希望我的回答对您有帮助
      

      从您目前描述的情况来看，出现这样的问题，建议不用过于担心，建议最好去当地医院的心理门诊与心理咨询师进行沟通交流，学会倾诉，这样的话有助于缓解目前的压力。
      

      您好！根据您的描述您是否曾经受到过什么挫败而导致心理压力很大，害怕失败。建议你要放松心态，平时暗示自己不要害怕失败，自我鼓励。希望我的回答可以帮到你。
      
      以上是对“懦弱，害怕，幻想，退缩”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，初步诊断这是社交恐惧症。建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。