怎么做才能瘦身呢？

女 | 25岁 2013-04-03 17:11:18 3人回复来自

健康咨询描述：为了减掉身上这些多以的脂肪，自己试过很多方法了，抽脂减肥，针灸，都试过了，花了不少钱啊，后面吃了很多减肥药，还经常拉肚子，现在自己胃很虚弱，所以不能再吃减肥药了，希望有一个比较健康的瘦身方法。

想得到怎样的帮助：怎么做才能瘦身呢？

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2018-03-24 10:51:44

你好，根据您的情况考虑，建议您平时饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，养成良好的饮食习惯，这样对身体没有副作用，平时多做些有氧运动，加强锻炼身体，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼。

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2018-03-24 10:56:39 我要投诉

跟你描述的这种情况，你以前吃的那些减肥药都是里面有泻药的成分，所以你的身体会变的越来越差，如果你想要健康减肥，那么首先就是控制饮食，多吃蛋白质的食物，不要吃碳水化合物和油脂类的食物，然后每天保证半小时以上的有氧运动。

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2018-03-24 10:58:29 我要投诉

      比较好的瘦身方法，瘦身同时对身体健康也得有利。建议适当的控制饮食，去健身中心找专业的瘦身减肥教练，运动锻炼减肥。瘦身同时一定要考虑健康。

      以上是对“怎么做才能瘦身呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！