脸比较黑怎样通过物理方法增白

      病情分析：
      可以吃一些维C含片，可以有效降解黑色素沉淀，起到美白的效果，
      指导意见：
      饮食方面少油，少甜少酱油和有色素的东西，保持良好的心态，正常的作息时间，充分的睡眠，注意平常的面部清洁，做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，
      

      病情分析：
      您好，您可以采用健康美白方法就是用淘米水再稍微加点酸奶洗脸，但是一定要坚持使用才有效果
      指导意见：
      您可以少吃一些感光食物比如胡萝卜韭菜或者只在晚上吃,这样可以减少色素沉着