我要减肥，但是不知道要用什么方式

      病情分析：
      健康的减肥方式就是合理饮食和身体锻炼，一方面锻炼可以消耗能力，饮食又可以控制能量的摄入，增加脂肪的分解，达到减肥的目的。
      指导意见：
      减肥期间，最好不要吃油腻的食物，以清淡食物和水果，蔬菜为主，控制食如量就可以了，
      

      你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。
      

      您好，依据上面咨询信息，一般情况下，减肥药，通过一些力量练习有氧运动的方式进行达到目的，最关键的是要能够坚持，进行规律的运动。希望能够理解
      
      以上是对“我要减肥，但是不知道要用什么方式”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你所描述的这个情况，减肥是没有什么特效药的，建议你还是要从饮食方面多注意，少吃多餐，要多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，适当的体育运动。