头晕，精神紧张，总感觉自己要死了

      你这应该是心里因素造成的，一年之内反复发作，并且你也很清楚，喝酒出现症状，不喝酒，只要坐在桌边也会出现症状，这应该是神经调节所致。
      

      你好，根据你描述情况首先考虑是迷走神经比较兴奋引起的紧张，头晕。建议平时放松心态，不要再饮酒。可以口服调节神经的药物进行治疗。
      

      您的情况倾向于焦虑，具体需要到医院确诊，建议你尽早进行治疗，建议您使用中药结合针灸还有现代心理疏导综合治疗。
      
      以上是对“头晕，精神紧张，总感觉自己要死了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！