吃一点东西就会长胖，而且很难再瘦下来

      病情分析：
      脂肪太多是因为吃的食物含糖量高身体消耗少导致的
      指导意见：
      需要少吃高糖食物然后进行体育锻炼，消耗掉体内多余的脂肪，在减少睡眠时间，就会变瘦了
      

      病情分析：
      你好，严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,可以吃苹果
      指导意见：
      不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食
      

      病情分析：
      你好，减肥不能太过快了。
      指导意见：
      要慢慢来，这需要一个过程的，建议你每天做半个以上的有氧运动，如慢跑，这个需要检查，而且还要每天保证时间，我身边就有这样的例子，你可以试试，希望能帮助到你。
      
      以上是对“吃一点东西就会长胖，而且很难再瘦下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      对于减肥不建议节食以及服用减肥药，因为这些方法的副作用都很大。目前比较健康的方法有针灸、埋线等，可以到正规医院的针灸科试试。
      指导意见：
      另外，在日常的生活中，还是要注意饮食合理，再进行适量的运动。祝健康！