健康咨询描述: 我2012年是162现在还是162,怎么回闭合了,闭合事啊?我有侯结,变声,JJ有毛,有液毛,骨骼很硬,而且可以敲出声音来,我爸妈都不高,请问还能长高?如果骨骼闭合了,还有什么方法可以长高?
病情分析:
你好,一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的
指导意见:
二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的
但是我每天运动,如骑自行车,每天吃钙片,喝牛奶,可就是不长,连续一年了
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