我上半身很瘦,胳膊也很细,但下半身很胖,

      如果下肢比较粗壮，平时要尽量多活动，锻炼下肢的脂肪转化成肌肉。同时减少高热量食物的摄入，不要吃动物脂肪类的食物。多吃水果蔬菜等清淡饮食。
      

      你好，根据你提供的信息，建议你合理饮食，养成良好饮食习惯，多参加户外运动，长期坚持下去，就会消耗多余的脂肪，达到你健康减肥的目的。
      

      你好，很高兴解答您的问题，这种情况建议您可以试用一下针灸按摩减肥方法。此方法具有一定的效果，且对身体没有副作用。祝您健康！
      
      以上是对“我上半身很瘦,胳膊也很细,但下半身很胖,”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的话最好不要使用药物，会引起内分泌失调等副作用，还会反弹。最好的减肥还是适当的体育运动还有控制饮食。
      指导意见：
      建议您在饮食和运动上下功夫。不要吃含有糖分油脂过高的食物，比如米饭、面包等。同时每天坚持半个小时的运动量，可以慢跑、打球等，贵在您的坚持，希望我的回答可以帮到您
      

      病情分析：
      您好，减肥最好不通过药物，会反弹的并且药物伤害身体，您可以在晚上多吃一些水果，少吃主食，但是在早餐和午餐一定要吃好，并且多配合锻炼，可以多打打篮球，跑步，一定要健康减肥
      指导意见：
      仰卧起坐主要是减掉腹部脂肪，如果您要减腿部的话建议您可以跳绳跑步,您还可以从网上下载郑海燕健身操跟着做，减肥是很有效的