下蹲时闪了一下有响声有点酸

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好，如果疼痛严重积液多，持续不缓解需要关节镜手术治疗
      

      根据您描述的这种情况，有可能是出现膝关节内部的半月板或者韧带方面的病变。建议你有必要到医院骨科门诊做一个膝关节磁共振检查，及时明确病情。根据检查结果对症治疗。
      
      以上是对“下蹲时闪了一下有响声有点酸”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所讲的病史提供的情况，我个人认为应该要考虑是半月板的损伤，建议你最好还是到医院里面去做一个核磁共振的检查，应该就可以明确诊断，必要的时候可以考虑做一个关节镜的检查和治疗。