二十三岁，不爱说话，怕人

      病情分析：
      你好，你能认识到自己的缺点，实属不易，
      指导意见：
      1、你可以先给自己制定一个小小的目标，并且努力的去实现，等你成功之后，你就会觉得自己并不是那么菜的，并且慢慢的提高目标，慢慢的去实现，时间久了，你就会发现其实你也很棒！
      2、可以在适当的时候，在朋友面前展现你的特长，不要怕失败，哪怕真的很差劲，那也没有关系的，你及和朋友们说，这次没有准备好，下次肯定能行，相信朋友们都会相信你的真诚的
      3、有心事的时候要试着大声倾诉出来，不要闷在心里，你可以通过写日记或者是找朋友聊天，又或者是找不认识的网友诉说，那样你就会慢慢打开心结，获得快乐的，其实快乐并不难寻，只是自己太过于苛求
      

      你好，根据你所说的情况，建议你首先要调节自己的心理状态，要建立自己的自信心，平时可以先和家人朋友多接触，多沟通，多聊天，学会正确表达情感，多进行眼神的交流，来克服你现在这种心理障碍。
      

      你好！不爱说话，胆子小不敢和别人对视，你的情况是不是总是感觉自己不够好，特别在意别人对自己的看法？基本上来看就是一种社交恐怖，建议您到医院的心理科看一看，或者找当地的咨询师咨询一下。
      
      以上是对“二十三岁，不爱说话，怕人”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！