健康咨询描述: 睌上睡不好老做梦。白天人一直心情不好,头痛一次比一次历害,而且经常想吐。
曾经的治疗情况和效果: 去医院检查过一次,医生说是太劳累了。
想得到怎样的帮助:请问安眠药可以治吗。在那买的到。谢谢。
你描述的状况主要是睡眠障碍伴发躯体不适和情绪低落等,睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等,发病原因复杂,主要与遗传因素相关,药物需要精神科医师开具,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,睡前进行一些放松训练缓解情绪,平时保持规律作息,避免劳累和压力太大。
病情分析:你好,失眠多与睡眠不规律,平时要按时睡眠,放松心情,适当的户外运动有助改善,睡前热水泡脚,一杯温热牛奶有助入眠,要学会放松心情,可以练习自我肢体放松有肋改善,针对本次问诊,医生更新了总结建议:平时要按时睡眠,放松心情,适当的户外运动有助改善,睡前热水泡脚,一杯温热牛奶有助入眠。
温馨提示:
膳食清淡、慎用补虚之品,宜食有助于疏风散邪的食物。
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