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丢货设备负荷为符合if奖不hi速度

男 | 18岁 2013-04-05 20:30:39 3人回复 来自

健康咨询描述: 最近运动量过大,小腿下面左侧2边疼,一按就特别疼,风吹叶有点疼

曾经的治疗情况和效果: 没有治疗过刚犯

想得到怎样的帮助:应该吃点啥补补

医生回复区

汤俊
汤俊 湘潭市第一人民医院   主任医师 擅长: 胆囊炎,原发性肝癌,急性胰腺炎,胆管炎,急性阑尾炎 帮助网友:21146
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2018-03-26 18:07:31 我要投诉

      运动是关节和肌肉肌腱都参与的一个动作,要循序渐进慢慢的锻炼,不能急进,不然会拉伤肌肉的,肌肉拉伤后要及时制动并注意休息,不要运动,可以适当的予以中医中药,针灸理疗等存进恢复。可以予以活血化瘀的药物。
      

王志震
王志震 聊城市第二人民医院   主治医师 擅长: 四肢骨折,手足骨折、肌腱神经血管损伤及术后康复,跟 帮助网友:10873称赞:1
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2018-03-26 18:23:11 我要投诉

      您好!根据您的描述,应该就是运动量过大导致局部肌肉及韧带劳损,并不是大问题。建议近2周注意休息,避免剧烈活动,疼痛明显可口服芬必得或扶他林对症治疗1周,也可疼痛处烤电理疗,每天两次每次半小时,一般1周后明显减轻,2周就没事了。
      

王姝
王姝 其他 帮助网友:1439称赞:51
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2013-04-05 21:14:11 我要投诉

      病情分析:
      你好,试着感受一下是不是肌肉疼,如果是的话,可能是运动不当导致的肌肉疲劳。这个通常是可以自愈的,也可以自己轻轻按摩,热敷,促进血液循环,促进肌肉恢复。
      指导意见:
      饮食上不需要什么特别的,可以多吃富含维生素C的水果,比如橙子、柠檬。不要吃辛辣生冷的食物,也不要喝酒,就可以啦。祝你早日康复哦,以后要运动适当
      
      以上是对“丢货设备负荷为符合if奖不hi速度”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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