早上吃水果

      你好，很高兴为你解答问题。根据你的描述，你可以吃点苹果，平时早上要注意饮食搭配，平时多注意规律饮食。忌辛辣刺激生冷类食物，注意锻炼身体，增强体质。
      

      苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果、芒果和奇异果可以空腹吃，在饭前20分钟吃最好。可以空腹吃的水果是番茄、柿子、香蕉、桔子、黑枣、荔枝、山楂、菠萝。早餐前最好吃一个苹果。
      

      病情分析：
      您好，苹果等平和水果可以空腹食用。
      指导意见：
      具有刺激性，酸性的水果，如橘子，橙子等，不要空腹食用，望您安康。
      
      以上是对“早上吃水果”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！