健康咨询描述: 几年前有白发,没有重视,且越来越严重,现在在吃黑豆黑芝麻粥,没有多大作用,我想知道该怎么办?
你好,根据你所说情况,少白头和遗传因素有关。不要过于紧张,过于疲劳。建议科学配餐,多吃饲料建议科学配餐,多吃饲料,多吃粗粮杂粮,养成不挑食,不偏食的好习惯。
建议你提高自身的免疫力,平时规律作息时间不要老熬夜不要过度劳累。可以多吃一些黑豆,黑芝麻,黑米,黑木耳类的食物。平时可以配合使用一些生发固发类的洗发水。
因长白发以中医角度来讲,主要是因为血热偏盛、情志烦劳、精虚血弱所致,治疗需要采用纯中医制剂,配合先进的理疗仪器,使药效借助皮肤的渗透作用进入体内,起到通利关窍、益血乌发、养颜滑肌、促进新陈代谢、调节气血及脏腑的功效。在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等,要注意B族维生素的摄入。
以上是对“我想要治疗少白头”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
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