健康咨询描述: 我在驾驶员路考时会紧张害怕,心跳加快,手麻麻的感觉,腿有点抖。
曾经的治疗情况和效果: 第一次咨询
想得到怎样的帮助:我在驾驶员路考时会紧张害怕,有克服方法吗
指导意见:
那么根据具体的情况来看的,充分的休息和调整好情绪状态,一般来说就可能会改善的,根据具体的情况来分析的,另外的话,还有必要的时候可以咨询一些心理科的医生
病情分析:
您好,这个是因为的心理素质比较差才会是这样的。
指导意见:
建议你先不要着急,你这样的情况只能是自己慢慢的客服的,你可以尝试去参加一些比赛,锻炼一下自己的胆量,祝你健康
你好,根据您说的情况,提供两个建议,首先把自己的路考的操作练得非常非常熟练,对自己有信心,如果没有上车的机会,可以在头脑中模拟练习,在想象里把操作的步骤一步一步的分解,每一个动作都做到很完美,很完善。自己对自己有非常大的信心,第二,在路考开始的时候,请提前做一下放松的练习,自己要做好深呼吸,慢慢的用鼻吸气,再慢慢的用嘴呼出,仔细的感受气流在自己身体里的经过。可以做深呼吸20到50次,让自己的身体完全的放松下来。上车的时候可以想象自己是一个赛车运动员,告诉自己,我很棒,我很厉害。想象着自己完美的表演。祝你成功。
以上是对“为什么我在驾驶员我在驾驶员路考时会紧张害”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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