头疼头涨睡觉睡不好！

      你好，你的情况可能是由于近期压力大，神经衰弱导致的，口服氟桂利嗪或是其他营养脑神经的药物治疗，白天适当的做一些运动有助于睡眠。如果还有其他不适的症状立即去医院进行检查对症治疗
      

      你好，每天晚上都会这样吗？这种情况持续多久了，第二天的精神状态如何？在出现这种情况之前有发生什么特别的事情吗？之前的睡眠情况如何呢？近来情绪如何？除了睡眠之外，还有其他的不适吗？出现睡眠的问题，需要综合来考虑，所以建议你进一步到医院就诊，明确诊断规范治疗。也欢迎你进一步咨询网我！祝早日恢复健康！
      

      您好，首先建议养成良好的作息时间，饮食要清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些物质对睡眠有一定的负面作用，可以喝牛奶，淡淡的绿茶，或者用热水泡泡脚会有助于提高睡眠的质量。症状长时间维持下去，吃中药针灸结合现代的心理疏导彻底治疗。
      
      以上是对“头疼头涨睡觉睡不好！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！